သတင်း

သင့်တော်တဲ့ ဒူးအကာအကွယ်ကို ဝယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မဝယ်ခင် ဒူးကို အရင်အကဲဖြတ်ရပါမယ်။
အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေသုံးမျိုးဖြင့် ပိုင်းခြားနိုင်ပါသည်။
1. အားကစားတွင် ဘောလုံးကစားခြင်း သို့မဟုတ် ဘတ်စကတ်ဘောကစားခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများပါ၀င်ပါ။
2. ဒူးခေါင်းတွင် ဒဏ်ရာဟောင်းများနှင့် နာကျင်မှုရှိပါသလား။ဒူးဒဏ်ရာရရှိခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့် ပြီးနောက် ဒူးခေါင်းတွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသံများ ရှိနေပါသလား။
3. အားကစားမြင်ကွင်းသည် ရှုပ်ထွေးနေပါသလား။ဥပမာအားဖြင့်၊ အပြေးအားကစား မြင်ကွင်းသည် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတည်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ မရှုပ်ထွေးပါ။ဘောလုံး၊ ဘတ်စကက်ဘောနှင့် အခြားအားကစားမြင်ကွင်းများသည် အတော်လေးရှုပ်ထွေးပြီး အများအပြားကစားနိုင်သောအသင်းအားကစားကွင်းတွင် ထိန်းချုပ်မရသောအချက်များစွာရှိသည်။

☆ ဖိသိပ်မှုကို ဖွင့်ပါ။ဒူးစွပ်များ
၎င်းသည် အပြည့်အ၀ဖွင့်ကာ လွတ်လပ်စွာ ချိန်ညှိနိုင်သော အမြှုပ်နည်းပညာပါသော ဒူးအကာအကွယ်ဖြစ်သည်။ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အဖွင့်ဖိသိပ်ထားသော ဒူးထောက်အချပ်များသည် အများအားဖြင့် patellar အနေအထားတွင် အဝတ်လျှော်စက်များ၊ ဒူးခုံပြားများ၏ ဘေးနှစ်ဖက်တွင် တပ်ဆင်ထားသော စပရိန်အကူဘားများ၊ နှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လွတ်လပ်သော ဖိသိပ်ထားသည့်ကြိုးများရှိသည်။ဒူးအဆစ်များတွင် စူးရှသောနှင့် နာတာရှည် အမျိုးမျိုးသော ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန်၊ ဒူးနာခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ ဒူးဆစ်ကို တည်ငြိမ်စေရန် patella ကို ပြုပြင်ရန်၊ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းကို အထောက်အကူပြုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း လိုအပ်နေသေးသော ဒူးဆစ်ရောဂါရှိသူများကို ကူညီပေးရန်အတွက် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုပါသည်။အတွက် သင့်လျော်သည်- အားကစားတွင် ပြင်းထန်သော ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများ၊ ရှုပ်ထွေးသော အားကစားမြင်ကွင်းများနှင့် ဒူးဒဏ်ရာဟောင်းများ သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းရှိမရှိ၊
☆ ရိုးရှင်းသော အားကစား ဒူးခေါင်းစွပ်အင်္ကျီများ
၎င်းသည် လက်စွပ်ပုံစံဖြင့် ထိုးထားသော အထည်ဖြစ်သည်။ပစ္စည်းသည် ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းကာ ဒူးအကာအကွယ်အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားလက်စွပ်ပါရှိသည်။များသောအားဖြင့် patella အနေအထားတွင် အဝတ်လျှော်စက်တစ်ခုရှိပြီး ဒူးနှစ်ဖက်စလုံးတွင် အကာအကွယ်ဘားများကို တပ်ဆင်ထားသည်။လုပ်ဆောင်ချက်သည် open compression knee protection နှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။
(သင်မြင်ရသော လက်စွပ်ဒူးအကာအကွယ်တွင် ဤဆက်တင်နှစ်ခုမပါပါက၊ ၎င်းသည် အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ မဝယ်မီ၊ ဤအချက်နှစ်ချက်ကို သေချာစစ်ဆေးပါ။) အတွက် သင့်လျော်သည်- အားကစားပြိုင်ပွဲများ၊ ရှုပ်ထွေးသော အားကစားမြင်ကွင်းများ၊ ဒူးနာသည် ဟောင်းသည် သို့မဟုတ် နာကျင်သည်။
☆ Patellar တီးဝိုင်း
၎င်းသည် အပြည့်ဖွင့်နိုင်သော ပုံသေဖိသိပ်ထားသောကြိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။patella ၏ နေရာကို ပုံသေ pad ဖြင့် ဝတ်ဆင်ပါ။၎င်းကို patellar subluxation နှင့် dislocation ၏ fixation နှင့် ပျော့ပျောင်းသော ဒူးအရွတ်ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်ရသည့် အဆစ်မတည်ငြိမ်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန်အတွက် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုပါသည်။သင့်လျော်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင် ပြင်းထန်သော ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုမျိုးမရှိပါ၊ နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမြင်ကွင်းသည် ရိုးရှင်းပါသည်။ဒူးဒဏ်ရာဟောင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ပါက ဒူးခေါင်းအကာအကွယ်များကို ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။၎င်းသည် patella ကိုပြုပြင်ရန်အတွက်သာဖြစ်ပါက၊ patellar သိုင်းကြိုးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုထားသည်။